كيف الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

كيف الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز التدريبات وحجم التكييف. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق زيادة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، ساخن اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب المعدل أن يستفيد الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ والجسم العام التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية إجراء إستراتيجيات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل المزيد لمواصلة التحسين جوانب الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه 안산출장안마 المشاكل، مثل 시흥출장마사지 تقارير وضح الذي التطبيق قد تساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.